ชา เป็นเครื่องดื่มที่มีประวัติความเป็นมาที่ยาวนาน ชาวจีนนิยมดื่มชาเพื่อสุขภาพ แล้วจึงค่อยๆแพร่กระจายมายังแถบเอเชียตะวันออก และแพร่ขยายไปทั่วโลก นอกจากจะเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยดับกระหาย แก้ง่วง ยังพบว่าสามารถแก้สารพัดโรคได้อีก ไม่ว่าจะเป็นการต้านอนุมูลอิสสระที่เกิดขึ้นภายในเซลของร่างกาย ยังช่วยต้านอาการอักเสบ ป้องกันตับจากสารพิษ ต้านเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้และอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งหลายคนก็อยากจะเริ่มดื่มชาเพื่อสุขภาพ แต่ไม่รู้ว่ามีชาอะไรบ้างที่ดีต่อสุขภาพ วันนี้มาดูไปพร้อมๆ กันเลย

ชาขิง 

ขิงเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน นิยมแปรรูปมาทำเป็นเครื่องดื่มน้ำขิง (Ginger Water) ทั้งแบบชงร้อนแล้วดื่ม หรือใส่น้ำแข็ง หรือรับประทานคู่กับขนม เช่น บัวลอยน้ำขิง เป็นต้น โดยสรรพคุณของชาขิงนั้นจะช่วยลดอการท้องอืด ลดระดับน้ำตาลในเลือก บรรเทาอาการปวดหัวได้ และควรดื่มตอนที่ชากำลังอุ่นร้อนจะได้ประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ชาเขียว 

หนึ่งในชายอดนิยมที่หาดื่มง่าย มีความหอมและรสชาติอร่อย และราคาก็ไม่แพงด้วย โดยชาเขียวจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ลดอาการกระหายน้ำ ทั้งยังด้วยดีท็อกซ์ลำไส้ให้มีจุลินทรีย์ที่ดีอยู่เสมอ เป็นเหตุผลที่หลายคนนิยมดื่มชาเขียวเพื่อลดความอ้วน ลดความเสี่ยงเป็นมะเร็ง ความดันโลหิต และคอเลสเตอรอล การบริโภคกาเฟอีนจากชาเขียวช่วยเพิ่มกระบวนการคิดได้ด้วย

ชาอู่หลง

ชาดั้งเดิมของประเทศจีน โดยจะมีสี กลิ่นหอม และ รสชาติ อยู่ระหว่าง ชาเขียว และ ชาดำ ชาอู่หลงนั้นขึ้นชื่อว่ามีสรรพคุณมากมาย ในบรรดาชาหลากหลายชนิดชาอู่หลงมีสรรพคุณที่โดดเด่นกว่าใคร ชาอู่หลงขึ้นชื่อในเรื่องการช่วยในการดูดซึมไขมันและควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้สรรพคุณชาอู่หลงยังช่วยลดการเกิดโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น โรคหัวใจและหลอดเลือด ลดคลอเลสเตอรอล ช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งและการแก่ก่อนวัย เป็นต้น

ชาตะไคร้ 

ชาสมุนไพรกลิ่นหอมที่เต็มไปด้วยประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คิด อาทิ ช่วยให้ผ่อนคลาย ทำให้สุขภาพปากแข็งแรง เสริมระบบย่อยอาหาร และลดอาหารปวดเมื่อย อย่างการปวดประจำเดือน เป็นต้น นอกจากรสนุ่มแล้วยังดีต่อสุขภาพอีกนะ

ชาคาโมมายล์

สุดยอดชาแห่งความผ่อนคลาย โดยชาคาโมมายล์ทำมาจาก ดอกคาโมมายล์ ชาที่ชงจากดอกคาโมมายล์จะมีรสหวาน ไม่ได้ขมเหมือนชาเขียวและชาดำ เนื่องจากเป็นพืชที่ปราศจากคาเฟอีน จึงนับเป็นอีกตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีน นอกจากนี้ คาโมมายล์ยังประกอบไปด้วยสารที่อาจมีฤทธิ์ช่วยเพิ่มความผ่อนคลายและอาจช่วยให้นอนหลับสบาย รวมถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจป้องกันการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ เช่น โรคมะเร็ง และโรคหัวใจ เป็นต้น

ใครที่กำลังหันมาสนใจดื่มชา ต้องลอง 5 ชาที่ได้แนะนำ รับรองว่าคุณจะได้ดื่มชาที่หอม อร่อย และดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน